预防中风复发，这几点要注意！

我国是卒中大国，每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中。脑卒中是我国国民第一位死亡病因，而且中风的复发率很高，据统计大约有1/3的患者中风在5年内复发。

一般来说，中风复发的病情比上一次严重，致残率及死亡率也比上一次高。因此，要积极地从以下几点预防复发：

一、按医嘱服药

很多中风患者在发病初期，可以做到听医生的话，可以按时吃药。但随着时间的推移，有些人就会变得懈怠，或是由于听信有关药物的负面报道而自行停药，从而导致疾病的复发。

中风患者预防复发的两大“基石”药物，为阿司匹林等抗血小板药以及他汀类药物，由于脑血管动脉粥样硬化引起的脑卒中患者，如果没有禁忌症，需要长期服用阿司匹林和他汀类药物。服用他汀类药物是预防卒中复发的关键措施，并且需要将“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）应降至1.8 mmol/L以下。如果是房颤引起的脑卒中，需要长期服用华法林等抗凝药物。

高血压是导致脑卒中的最重要原因。一般来说，病情稳定的脑卒中患者，降压目标为140/90 mmHg以下。当然不同病人的降压目标、降压速度还要根据个人情况而定，不能仅凭主观感觉来调整降压药物的剂量，也不能吃吃停停，而应经常测量血压，根据血压的高低由医师指导降压药物的剂量。

1.注意调节饮食

以低盐、低脂、低胆固醇为宜，少吃甜食、猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏，多吃豆类、豆制品及蔬菜及水果，每餐不要吃得过饱。吸烟是中风的一个重要危险因素。大量饮酒极易发生脑出血，饮酒与脑梗死的复发也有密切关系。

2.注意心理预防
不要过多用脑，少做或不做易引起情绪激动的事情，如打牌、搓麻将、看体育比赛等。保持情绪平稳，学会自我调节，自我解压，知足常乐，自得其乐，良好的心态能保证血压的稳定，防止脑卒中的复发。

3.注意劳逸结合

中风患者经过治疗，体质恢复后可酌情进行一些力所能及的活动或锻炼，保持健康的体重。有些患者可以恢复工作，但要避免重体力劳动及剧烈的活动，以免引起脑出血的发生。