【心梗救治日】天冷了，千万不要因这个“梗”过去了！

寒风乍起、蛰虫休眠

已经进入冬季的第一个节气，立冬

这意味着冬天已正式来临

有一种寒，叫做忘穿秋裤

有一种冷，叫你妈觉得你冷

还要一个“梗”——叫心梗

冬天是心梗疾病的高发期

恰逢“心梗救治日”

我们来聊聊这个要命的“梗”！

为何冬天心血管患者易患“心梗”？

一、气温骤降，导致血管痉挛收缩

冬天气温快速下降，平时室内室外进出，温差非常大，这种情况非常的可怕，而且这种情况，关键特点就是对人体血管是一种极大的挑战。

大家可以发挥一下想象：冬天的时候，没有哪条小河流水是奔腾跳跃的吧？冬天的时候，因为天气寒冷，水流速度肯定会减慢，甚至凝滞。人体血管里的血液也是这样，它在遇到寒冷的时候，流速也会减慢。

热胀冷缩的道理，大部分人都清楚，气温骤然降低的时候，很容易导致血管痉挛，引起血管堵塞，进而引起心梗。

二、寒冷的冬季，空气温度低、呼吸道疾病发病增多

冬季机体免疫力低下，容易患呼吸系统疾病，如气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘，感染后肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，或加重原有心血管疾病的病情。

三、吃得多而消耗少

冬天人体一般运动量比较少，很多人会选择“冬天进补，来年打虎”，吃得比较多，消耗得比较少。这种情况就导致体内的血液浓度比较高，血脂升高，也是导致人体心梗和心绞痛的重要原因。

冬天虽然时间短，但是节假日可不少，比如元旦、春节，很多人都暴饮暴食、大量饮酒、抽烟、过度疲劳。所以在这个季节，我们更应该控制日常饮食，老年人尽量合理安排时间运动。

请听好！重点结论来了：结合各方面的原因，冬天心梗出现的风险会增加哦，所以心血管患者更要提前预防。

医生：天冷做好“三点”或可预防

一、注意保暖

对于心血管患者来说，最害怕的就是忽冷忽热，平时都有天气预报，寒潮来袭的时候，一定要及时地增加衣服，早晚出门戴上帽子口罩，主要是减少冷空气的直接刺激。

虽然暖气房当中非常的舒服，凡事也要注意，出门的时候尽量在门口稍微站一会，让人体的温度有一个缓冲期，而且尽量保持锻炼，可以在早上9~10点钟阳光明媚时再出门。

二、饮食适宜，进补也要适宜

人们都比较喜欢“冬天进补”，虽然这种说法有一定的道理，但是很多人却没有掌握好进补的度，总是出现进补过度。

大鱼大肉过多的补品进入人体之后很容易危及健康，而且吃进去的多，消耗得少，更容易诱发心血管疾病。

三、保持情绪上的稳定

心血管患者一定要保持情绪稳定，冬天情绪波动太大，也容易导致不适及发病，所以平时要保持心态平和，切记不要出现压抑、痛苦、烦躁、伤心等等情绪变化。并且最好保持每天的运动，要持之以恒，而且不要从事太过剧烈的运动。

整体而言，冬天不管是中老年人还是心血管疾病患者，都要保持良好的生活习惯，可以多喝水，多吃一些温热的食物让身体暖起来，防止血管过度收缩引发心梗。

希望大家在寒冬，除了吃饺子、喝汤暖胃之外，也经常做一些暖“心”的事儿。保持心情愉悦，等待寒冬过去春到来，让这个“梗”不要靠近我们。

突发心梗该怎么办？

牢记两个“120”：

一是急性心肌梗死发生后需要第一时间拨打120急救电话。

二是发生急性心肌梗死之后，黄金抢救时间是120分钟。

如何正确拨打120急救电话？

以下有几点一定要告知120接线员：

1.患者的详细地址。

2.患者的基本信息（姓名、年龄、性别）和病史及用药情况。

3.目前最危急的状况，如昏倒在地、心前区压榨性疼痛、有无呼吸困难、发病时间、既往病史等。

在等待120救护车到来之前能做什么呢？

1、患者立即停止活动，建议立即静卧休息。

2、保持情绪稳定，控制紧张、焦虑的不良情绪。

3、保持呼叫电话畅通，救护车急救人员会第一时间联系你，询问地点和患者病情，并指导可以采取的急救措施。

4、清理楼道障碍物或保持救援通道畅通，以保障救护车及时到达。

5、切勿随便推动或搬运患者，比如高空坠落伤者，不要随便搬头抱脚移动，以免病情加重。

6、心跳骤停一旦发生，及时行胸外心脏按压和人工呼吸。如果得不到及时的抢救复苏，4~6分钟后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆损害。因此心跳骤停后的心肺复苏必须在现场立即进行，为进一步抢救直至挽回心跳骤停病人的生命而赢得最宝贵的时间。