健康讲堂
百节年为首，春节是中华民族最隆重的传统佳节，是祭神祭祖、祈福辟邪、亲朋团圆、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节，通常从大年三十到正月十五新年才算结束。在这特殊节日接受过心脏手术的患者要平安度过新年，需要避免什么？又宜怎么做呢？
1、春节期间还属于数九时间之内，这段时间在传统的说法中，就是一段比较寒冷的时间，有基础疾病患者及年老体弱、免疫力低下者应避免着凉感冒。
宜：在寒冷的冬天，心血管疾病患者们在外出时也要记得做好保暖防护，不在晨间和夜晚气温较低的时候进行户外活动，可选择在下午到户外呼吸新鲜空气，时间在30分钟内。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力，选择合适的运动方式、控制运动量，可行慢走、太极拳等运动。
2、针对目前处于新冠后疫情时期，“阳过”的人很多，不管大人小孩，有无基础疾病身体机能都还处于恢复阶段。春节期间难免亲朋好友聚会，棋牌娱乐，但应避免熬夜，情绪激动，熬夜会引起交感神经兴奋，心脏搏动增加，如果得不到休息，长期熬夜容易诱发心律失常。
宜：注意休息，按时作息，尽量保证有充足、高质量的睡眠。
3、香肠腊肉是春节家家户户餐桌上的必备美食，但对于心血管疾病患者来说，应严格控制盐的摄入避免过咸。
宜：正常人每日钠盐的摄入在6克以内，对于有心血管病的患者，每日钠盐的摄入应控制在3-5克。
4、大猪肘子、飘香烧白、夹沙肉.....都是年夜饭里最受欢迎的，但有血脂、血糖偏高者，饮食应避免过甜、过油。
宜：每日烹调油用量小于25克，优先使用植物油，如橄榄油、茶油、菜籽油等，并且选择合理的烹饪方法，如用蒸、煮、炖、拌等做法代替油炸。
5、春节期间亲朋聚餐容易多吃过饱，人在吃太饱时，血液会更多分配给胃肠，用于帮助消化，但此时容易导致心脏、脑部供血不足，同时加重心脏负担。而大补有可能会引起食欲减退、鼻出血或烦躁不安等症状，故要避免过饱、盲目进补。
宜：坚持饮食均衡，控制总量，多食用富含蛋白质、膳食纤维且易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜等，进补以温补为宜。
6、不要因为季节的变化擅自停药或改变用药剂量，对于需要长期服用抗凝药物的患者来说，春节走亲访友和外出旅游，是最容易遗忘服药的原因，应避免漏服、错服、忘服。
宜：随行带药，设定每日服药闹钟，观察自身身体变化，定期回院复查凝血酶原时间，有异常及时就医。（敲黑板重点）
7、新冠后疫情时期，还没有“阳过”的心血管病患者注意：连花清瘟胶囊，布洛芬等，都是对症处理减轻症状的，如果用药后症状减轻就可以注意观察。如果出现胸闷喘气或高热不退，则尽快就近医院进一步治疗，避免病情进一步加重，延误治疗。
宜：不管是否“阳过”都应坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，乘坐公共交通工具更要注意个人防护。对于没“阳过”的人，在密切做好防护的同时，还提醒一定要及时积极接种疫苗和加强针。有心血管疾病或接受过心脏手术患者，复诊各项指标正常，均可接种新冠疫苗，“阳过”者需转阴6个月后接种。对于老人、孩子、孕产妇、有基础病的重点人群，要减少外出，远离有发热和咳嗽症状的人员，疫情期间减少接待探访的次数。
另外，吸烟会引起心率增加、血管收缩、血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化斑块的形成。大量饮酒可致血压升高，血脂明显升高，血糖波动。所以切记戒烟限酒。
我们每个人都是自己健康第一责任人，认真做好“护心”工作，平安快乐过新年！