患者成功减重十斤，心脏康复确有妙招

超重和肥胖是许多心脑血管病人的危险因素，也是一个难以控制的问题，这些年已经成为一个热门话题。减肥难，是很多人都亲身体会的现实难题，尤其是心脏病患者受血压、心率、心功能等多种指标限制，想减肥难上加难。

近日，我院心内科心脏康复中心收到了一位患者送来锦旗，感谢心内科医护团队的专业指导，帮助他一个月有效减肥10斤，血脂也恢复正常，让我们来看看这个奇迹是怎样发生的。

据了解，该患者中年男性，168cm的身高体重却有75kg，BMI指数26.57 kg/m2超重状态，化验检查血脂结果：TC 5.2；TG 6.8；HDL-C 0.84；LDLC 2.12，这些数据给他的心血管疾病敲起了警钟，加之他平时生活作息无规律性，医生判断其身体状况已处于高危阶段。于是和患者细致沟通交流，患者意识到了调整身体状况的重要性，他说自己以前几次想要减重，但都未能实现，这次找到专业的医学指导，一定会好好配合治疗，他前来我院心脏康复中心寻求帮助，康复师根据患者的个体情况从饮食和运动两个方面为他制定了专业的康复处方。

第一张处方——个体化的饮食处方

结合患者的文化、喜好以及根据心血管保护性饮食的原则，首先制定调整饮食结构：

主食上建议患者可选择藜麦、玉米、糙米、燕麦片等粗粮类食物，其脂肪含量少，还能增加饱腹感，可减少其他食物中脂肪及热量的摄入。

肉类可选择鱼虾、鸡肉、牛肉等蛋白质含量丰富的食物，其所含热量不高，还可补充人体消耗所需要的能量及营养物质。

同时还需增加富含维生素和膳食纤维的瓜果蔬菜的摄入，如芹菜、香蕉、冬瓜等，能够刺激肠道蠕动，有助于消化。

避免食用辛辣、刺激性食物，如火锅、烧烤、麻辣烫等，控制总热量。

其次是改变不良进食习惯：减肥期间，进食时需注意细嚼慢咽，有利于消化，三餐需保证定时、定量，避免暴饮暴食或节食。平常饭量较大，可更换小碗，每餐就吃一碗，帮助控制饭量。

第二张处方——针对性的运动处方

主要从事有氧耐力的锻炼，如步行、慢跑、骑自行车等，每周4-6次，每次锻炼时间不少于30分钟。

重要的是加用体外反搏治疗，这种治疗也称为“睡着的马拉松”，一次治疗30分钟，一周进行4-5次，在增加运动的同时也增加血管内皮的血流切应力，提高动脉内皮细胞功能，抑制动脉粥样硬化的发展，同时提升运动耐量增加，心功能级别也提高，生活质量也得到改善。

按照以上处方执行时，在运动前期时，患者有胸闷不适，经过康复师的专业调整,症状改善，患者坚持不懈努力，经历一个月有效减肥10斤，并且复查血脂正常，患者感觉身体各方面都很轻松，步行轻盈了，心情愉悦了！他要表达这种久违的好状态，专门制作了上面的锦旗“康心康复除病疾，尽职尽责守健康”。

心脏康复中心介绍

重庆康心医院是重庆市第一家心血管病专科医院，医院按照国家三级甲等专科医院标准建设，设有心脏康复中心，在心脏康复方面具有独特优势。

心脏康复是为心脏病患者提供的全面综合治疗方法，是在规范合理的药物治疗基础上，对病人进行合理适宜的运动训练、纠正不良生活方式、调整不良心态，使患者获得更好的临床疗效及预后。所有心脏病患者均应接受和进行心脏康复评估和治疗。心脏康复治疗包括药物治疗、运动处方、营养指导、戒烟指导和心理支持。其中运动康复是心脏康复的核心，而心理康复是心脏康复的灵魂。

中心设有体外反搏技术、六分钟步行实验、无创心排血量测定、量表评估技术、呼吸操、八段锦、太极拳、一期康复、二期康复，并已制定完善的操作规范和工作流程。通过科学评估患者心脏功能，进行危险分层，制定个体化心脏康复处方，处方以循证药物为中心，同时涵盖运动、营养、戒烟及心理、睡眠管理等方面的内容。

可为冠心病、心肌梗死、稳定型心绞痛、心脏手术后、高血压、糖尿病、血脂异常、围手术期患者提供专业、系统、规范、安全的康复治疗，有效提高患者的生存率和生活质量，降低医疗费用，延长寿命，防治心血管疾病的发生和发展。