【世界无烟日】“吸烟有害健康” 您真的了解香烟的危害吗？

2023年5月31日是第36个世界无烟日

今年的主题是“无烟 为成长护航”

如果问你：“我有氰化氢吸吗？甲醛吸吗？苯吸吗？还有氯乙烯、苯并芘、氮氧化物、无机砷、镉和铅以及挥发性亚硝胺等等，你吸吗？”您一定唯恐避之不及。

然而换成“香烟”这个“曼妙”的名字，纵使包含以上物质等250种有害成分，此外还有3000多种化学成分，却依旧在亲人、朋友、同事中“迎来送往”，当成感情的纽带。

吸烟既不是诗人笔下的浪漫“吻火”，也不是画家笔下的渺渺“青烟”，而是生命之旅中的 “玩火”。尼古丁只是“冰山一角”，只是导致烟草依赖的原因，那些“非尼古丁”成分是伤害您健康的罪魁祸首。今天、明天、后天您还“吞云吐雾”吗？

再换个视角，看看“烟雾弥漫”间，您体内的那一幕幕“绞杀”……

从吸入第一口烟开始，香烟燃烧产生的烟雾随着气流通入呼吸道：

附着在咽喉气管表面的黏膜细胞们，首先遭受高温灼烧，受创倒下甚至凋亡，为守好第一道关卡，它们开启了炎症模式，气管炎、咽喉炎；

这支超过250种有害物质的入侵者中，少部分会伴随唾液慢慢进入消化道，主力部队则在一吸一呼间，抵达人体“生命之树，展开“地毯式轰炸”，无数肺细胞在“毒气炸弹”的攻击下死亡，纤毛和肺泡遭受严重破坏，黑色煤焦油把此处染成“绝望”的黑，随后50多种致癌物质开道发力，持续杀伤肺部细胞，可怜的“生命之树”——肺，被笼罩在哮喘、慢阻肺、肺气肿甚至是肺癌的阴影之下，饱受折磨。

伤害的步伐并未停止，通过肺，这群“入侵者”们，进入了人体的交通“要道”——血管，迷惑大脑开启兴奋模式，心跳加快、血流提速，“入侵小分队”迅速在体内扩散，愈发猖獗。一氧化氮绑架了运输氧气的红细胞，导致多部位氧气供应不足，尤其极度依赖氧气的大脑因此陷入更强的迷惑；尼古丁刺激血管痉挛收缩、同时使血小板集聚，血压升高，大量脂蛋白沉积于血管壁，逐渐形成一块块粥样硬化斑块，你面临的将不止是受阻的血流，还有血栓脱落堵塞动脉血管的风险。

你以为这就结束了？伤害远不止于此。如果持续吸烟：

全身硬化的血管、不畅的血液运输，心脏无可奈何，只能透支体力加速跳动，苦苦支撑；

遭到“入侵者们”蹂躏的是管辖括约肌与幽门括约肌张力降低，消化道城门大开，胆汁、胃酸返流，影响肠胃和食管，不断出现各种慢性炎症；

负责“解毒”的肝脏，由于血液供给不足，此时处于虚弱状态，肝功受损、代谢能力下降,战力远不及平日，只能放任这群“不速之客”肆虐……

随着烟瘾增强，吸烟频率提高，吸烟者及身边的每一人、每一天的体内持续遭受这样的伤害，日积月累……直到某一天，躺在医院的病床，看着窗外那片摇摇欲坠的落叶，也许才会感慨：香雾缭绕的地方，不是“天堂”。

停止吸烟，这一场对健康的“绞杀”将会被按下“暂停键”，坚持戒烟越久，越有希望逆转这些伤害。戒烟很难，但戒烟获益颇多，康心医院和您一起努力。

戒烟诊室·戒烟指导

我院特设戒烟门诊，大内科首席专家林朝胜主任可为有戒烟需求或戒烟意愿的人员提供戒烟指导。

吸烟史她就医必问，就医必记，宣传资料吸烟必发；一系列戒烟评估量表，如：吸烟渴求自评量表、压力知觉量表、戒烟自我效能量表(SEQ‐12)、明尼苏达烟草戒断症状量表、烟草依赖测量问卷、尼古丁依赖测评表解析等评估表，在量化评估的同时，还起到了反复宣传教育的作用。

对于暂无戒烟意愿者，她采用“5R”法动员戒烟，从知、信、行等方面进行控烟健康教育。

对存戒烟倾向者采取“5A”戒烟干预措施，助其确定戒烟方案，填写“戒烟承诺书”，并纳入为期6个月的戒烟随访管理，掌握其戒烟情况，并及时对其戒烟方案做出调整，助其逐步成功戒烟。

第36个世界无烟日，是个特别的日子，让我们的亲人朋友在“种植粮食,而非烟草”的主旋律中，远离二手烟、三手烟，有健康的地方才有天堂，那里麦浪在欢声笑语中荡漾，清新的空气夹着稻香，才可以沁人心脾。