健康讲堂
近日连续多个傍晚，重庆康心医院急诊科都会迎来一些青少年前来就医。其中有一位中学生，因咳嗽、流涕和胸部不适，自行在家里用“感冒药”后照常参加学校体育活动、打篮球等剧烈运动；然而又过了几天，他突感胸闷、气促加重后才来院就诊，经过检查后才诊断出因感冒引发的病毒性心肌炎……
“小”感冒是如何引起心肌炎呢？
其实，绝大多数的感冒就是由病毒感染引起的。这些病毒主要侵犯呼吸系统和消化系统，有些也损害心肌。
“小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖”。进入大寒已二天了，2024首场寒潮强势来袭，正是这些病毒的活跃期，像流感病毒、腮腺炎病毒、疱疹病毒，都有可能跑到你身上。这些病毒的入侵，有的直接随着血液循环到达心脏并进攻心脏，有的引发了人体的免疫大军奋起抵抗，不过杀疯了的免疫细胞有时候“狠起来连自己人都揍”，在消灭病毒的同时，也连累了正常的心肌细胞，从而引发心肌炎。
心肌炎的症状有哪些？
1.心跳过快或过慢
心跳太快，一分钟超过100次，或者说比自己平时心跳快的多。还有的人会表现为心动过缓，就是心跳一分钟慢于50次。
2.胸痛、心前区疼痛
胸部疼痛，或者心前区疼痛，也要重视，也可能是心肌炎的危险信号。
3.胸闷、憋气、气短
感冒过后出现这些新症状：胸闷憋气，呼吸困难，气不够用。
4.乏力
感觉明显没劲，没力气。当然如果是感冒后轻度的没劲不用太担心！如果是比较严重的乏力，就要警惕是不是心肌炎。
5.呼吸快
我们健康人的呼吸，一般1分钟16到20次左右，最多也不会超过20次/分钟，如果感冒过后突然呼吸急促比平时快得多，1分钟甚至接近30次以上呢，那么这时候要重视起来了。
6.运动量下降
还有就是运动量大幅度下降，平时走上几千米或者上四五楼都没事，可是最近走上几百米或者上一二楼就开始喘，需要停下来休息会儿，那么也要引起重视。这提示可能心功能和肺功能有一些问题，需要及时就医。
如何预防心肌炎的发生？
1.做好个人防护
病毒性心肌炎是由感染病毒造成的，因此减少或避免病毒侵入身体是降低患病概率的根本措施，尤其要避免呼吸道和肠道感染，因此在日常生活中做好防护，勤洗手，以及防寒保暖衣物，在极为寒冷的情况下，尽量避免和减少外出。
2.优化饮食结构
多食高蛋白高维生素易消化低脂肪的食物，尤其是补充富含维生素C维生素B族的食物，如新鲜蔬菜、水果等。另外积极补充水和电解质也非常重要。
3.适当的锻炼
比如太极和吃饭过后散步等，在急性感染期应多休息为主，不建议任何运动。
4.充足休息、避免情绪激动
保障充足的休息，提升睡眠质量在治愈初期戒劳累注修养，是重获健康的关键。
重庆康心医院门急诊科主任覃军教授提醒大家，感冒引起的心肌炎的概率并不高，完全不必过度紧张，但当出现普通感冒以外的症状时不能轻视，不要以为挺一挺就能过去，特别是平时身体健康，没有基础疾病的青壮年在长时间熬夜疲劳等情况下，如果出现心慌，胸闷、胸痛、呼吸困难等等症状时，应该及时去就医检查。