倒春寒要来了！五虎汤护健康！

 本以为立春了，就要开始暖和起来了，但是最近这个天儿，持续低温，阴雨不断。。。很多朋友出现了流清鼻涕，咳嗽，畏寒等症状。

 

倒春寒是什么？

倒春寒是指早春回暖后，由于寒潮侵入，导致气温持续明显偏低的天气现象。同时，由于气温波动较大，倒春寒还容易引起人体免疫力下降，导致感冒、发烧等症状出现。

 

中医认为：

正气存内，邪不可干，提升正气是关键 。

用白话文来讲就是：当人体内正气充足时，外界的邪气（如风寒、病毒等致病因素）就无法侵袭机体，从而保护人体免受疾病的侵扰。正气在这里可以理解为人体内部的一种自然防御力量，它像一道坚固的屏障，阻挡着外界病邪的入侵，确保人体的健康与稳定。

 

五虎汤是什么？

五虎汤就是“倒春寒”的头道防线。“五虎”是指：生姜、葱白、红枣、核桃、黑豆。

 

 

作用：

(1) 驱寒散邪：能驱散入侵人体的寒邪，缓解因风寒导致的不适。

(2) 提升免疫：调节身体机能，增强免疫力，抵御外邪。

(3) 温养脏腑：对脾胃、肾脏等脏腑起到温养作用，维持脏腑功能。

(4) 缓解症状：减轻风寒感冒的头痛、发热、恶寒等症状。

 

五虎汤的制作方法

食材准备：生姜切片45克；红枣45克（用刀切开，不用去核）；大葱白1根（切段）；核桃6个（带壳打碎）；黑豆30克。

制作方法：除葱白外，将其他四种材料放入养生壶或砂锅中，加清水800-1000毫升，煎煮45-60分钟 ，最后15分钟加入葱白段 。

 

 

 

适用于“风寒表征”初期：

（1）症状：畏寒明显，鼻塞清涕，无汗，舌淡苔白。

（2）体质：平素怕冷，手足不温的虚寒人群。

禁忌：

 风热感冒（咽红肿痛、黄涕黄痰、发热重） 阴虚火旺（口干舌红、盗汗 、温热体质、孕妇、高血压患者及正在 服药者需咨询中医师！

郑重提醒：

五虎汤是民间食疗辅助方，不可替代药物治疗！如出现严重发热、胸闷胸痛，请 立即就医。中医讲究“三因制宜” （因人、 因地、因时）,具体可咨询中医师。