五大处方助力心脏康复 双心治疗实现健康生活

四月，李阿姨来到重庆康心医院住院治疗，她的冠心病史已经十年，平日里反复胸闷，经常失眠，每一天过得忧心忡忡心烦意乱。医护人员认真分析她的病情后，对其进行科学管理，合理用药的同时为李阿姨定制了一个康复治疗方案。

李阿姨住院以后严格按照五个康复处方执行，一个月后随访她的睡眠质量得到改善，运动有力气了，脸上也有笑容了。李阿姨赞扬说医院实施“心脏康复”，不仅治疗了心脏病，同时让患者心理也得到治疗，“双心治疗”就是好。

心脏康复对心脏病患者的预后改善具有重要意义。不仅改善患者的心血管功能，还要帮患者在生理、心理、社会等多方面达到较好的功能状态。

心脏康复应遵循“五大处方”

  1、药物处方。心血管病的药物治疗常常是需要长期、规范的。一定要谨遵医嘱，用药后请规律进行地随访复诊，建议出院后一、三、六、十二个月进行规律随访，出现异常要跟医生及时沟通，不可私自停药换药。

2、运动处方。医生根据患者的病情制定不同的运动处方。严重的心血管病患者，一定要在医护人员的密切配合和监控下，开展运动训练，做到循序渐进，目的是逐步提高心功能储备。一般来说，适度的耐力训练、阻抗训练、柔韧训练，能切实提高心血管病患者整体机能。

运动频率（F）：每周进行4-6次有氧运动。

运动强度(I)：中、低强度运动对心脏病康复有益。

运动时间(T)：每天可进行1-2次，每次运动时间控制在20-40分钟左右。

运动形式(T)：步行、做操、游泳等有氧运动都是心脏病康复期的适宜形式。

运动前后应该监测：血压、心率，用以确定运动强度是否合适。

3、心理处方。心血管病患者临床经常会出现焦虑、抑郁，表现为脾气暴躁或情绪低落、失眠，而这些因素会加速心脏病疾病进展。因此，应该学会自我调整个人情绪，放松一下身心，善于通过自己感兴趣的事，达到舒缓情绪的目的。比如垂钓、逛公园、外出旅游等。

4、营养处方。很多心血管病患者之所以患病，往往是“病从口入”，确诊后仍旧无法控制饮食，超重和肥胖的问题得不到改善。常言道“管住嘴，迈开腿”，营养处方和运动处方必须好好结合才行。特别是高血压、冠心病患者，需控制盐摄入，保持血脂达标。通常应做到以下几点：1.低盐饮食。2.低脂饮食。3.多吃富含高纤维素的蔬菜和新鲜水果。4.碳水化合物：燕麦、荞麦、小米、黑米、糙米、红薯。5.蛋白质：脱脂牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品。

5、戒烟戒酒处方。吸烟是心血管疾病的一个重要危险因素。吸烟也会破坏动脉内壁，进而增加心脏病发作和中风的风险。饮酒会导致心脏收缩功能减弱，心率加快，长期饮酒会对心肌造成损害。