重视这五点做好生活方式干预 控制房颤危险因素！

房颤是心内科常见的病症，因其容易引起心功能改变和血栓性病变，故引起人们高度重视。它的治疗不仅是用药和射频消融，还应包括控制相关的危险因素，才能有效减少房颤负荷，防治房颤的发生发展，提高生活质量，改善预后。控制相关危险因素可以通过改善生活方式进行干预，主要是注意下列问题：

 

1.肥胖及减重：肥胖可以增加房颤的发生，增加房颤患者缺血性卒中、血栓栓塞和死亡等并发症的发生，同时超重及肥胖也可能增加房颤导管消融术后的复发率。因此必须控制体重，尽可能体重指数达标。

 

2.体能活动：房颤不是“静养”，而是“动养”，即提倡运动。建议成人每周需进行150min的中等强度有氧运动，可以改善心血管健康，规律的体能活动可以减少房颤的发生。

 

3.心情保持平静：神经内分泌系统处于平衡状态，减少心律失常发生。

 

4.酒精摄入：过量酒精摄入会增加心律失常住院率。过量的酒精摄入增加房颤患者出血、血栓栓塞及死亡等并发症的发生。要自觉严格限酒。

 

5.咖啡因摄入：有人认为咖啡因的摄入可能增加心律失常的风险。其实含咖啡因的饮品（咖啡、茶）不增加房颤风险。有研究提示，这些饮品可能有轻度益处。只是摄入咖啡因可能增加心悸等症状。

 

应该说明：良好的生活方式是患者保护心脏防治房颤的基础处方。

 

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